Hypermobilitet er defineret som evnen til at overstrække led udover det forventede. I vores seneste undersøgelse af danskere rapporterede 36% at have hypermobile knæ. Det svarer til ca. 1.700.000 voksne i Danmark. Heraf havde halvdelen knæproblemer og betydeligt værre symptomer end personer uden hypermobile knæ. Hypermobile knæ medfører ofte kroniske smerter, nedsat bevægeevne og livskvalitet, samt øget risiko for artrose. De bagvedliggende årsager for udvikling af knæsymptomer er ikke klarlagt, men senernes stivhed og nedsat muskelarbejde spiller en væsentlig rolle. Sædvanlig behandling består typisk af balancetræning og lette øvelser, men mange patienter har fortsat ondt. Tung styrketræning har lignende fordele som lette øvelser til at reducere knæsmerter og forbedre balance og stabilitet i knæet, men er markant mere effektiv til at øge musklernes størrelse, forbedre nerveforbindelsen, og øge senestivheden, alle vigtige faktorer for at opnå et stærkt og stabilt knæ i hverdagen. I et nyligt pilotprojekt fandt vi at tung styrketræning hos unge kvinder med smertefulde hypermobile knæ gav en betydelig reduktion i knæsmerter efter træningen. Derfor er dette studies formål at undersøge effekten af superviseret tung styrketræning sammenlignet med sædvanlig praksis hos voksne med hypermobile knæ til forbedring af smerter, livskvalitet, muskelstyrke og senestivhed.
